今天去测血糖, 50g的糖真的不是很好喝, 而且还有点黑黑小点点的杂质
苦等了一个小时, 忍着眼泪挨了一针, 结果 指数超高199(标準是140)
平时满算满克刻的我, 真是晴天霹雳!!
医生说, 应该是甜份水果吃太多了
因为听中医说莲雾不错, 所以, 一天大概吃二三个, 有时再加一颗橘子,
就怪这几天热, 这星期贪嘴吃了二支M的冰淇淋, 又吃了个大布丁
我觉得我一星期吃不到一次所谓的甜食, 为什么会不过呢???
唉我得拿出当年减肥的毅力, 完完全全不碰任何的甜食, 水果改吃芭乐 蕃茄
虽然自己的体重控制的很好, 可是茶茶的肚肚大了二周, 体重超出150g, 我可不想养个巨婴为难大家啊!!
呼吁妈妈除了少吃澱粉及甜食外, 连水果都要愼选啊!!
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我怀Aaron时有妊娠糖尿病 每餐饭后要验血糖 还去上营养课程 我觉得帮助很大
澱粉类食物需要蛋白质食物帮它代谢 而太多的脂肪会影响代谢 所以啦 1/3的白饭或麵要配上2-3份的蛋白质（一根鸡腿 一颗蛋 一片起司） 配上一份水果和两份蔬菜及一匙的油（用来烹调）及半杯牛奶
另两餐中间要加一份点心 一份澱粉加一份蛋白质
汉饱只能摄取半个 不能吃薯条 葱油饼加蛋只能1/4片
PS 一份澱粉=15gm carb
加油
可能是水果吃太多吧
我之前第一次也没过
好像是192 那时我也在想平时也没吃什摸甜的阿
医生应该会跟你说还要验第二次100g吧
100g的通常都会过
加油啰