请问怀孕时吃白米饭是不是很容易胖ㄚ

对阿! 因为白饭就只是碳水化合物而已ㄚ!

最好是搭配青菜跟鱼肉等最好啦!

可以多吃点青菜及肉

补充水果

因为有很多都是只肥到妈妈

其实小孩吸收的很少

我生二个加起来只胖14公斤

生完就全部减掉了 (剩下一些水份)

我第一胎吐到不行

第二胎: 就饭半碗但青菜跟肉吃很多

不知是不是这样的关係吔

是阿多吃肉才是胖小孩呢!

(原作者于 2007-04-19 13:38:38 重新编辑过)

虽说白米饭较易胖 但也千万不要完全不碰

因为五穀类为重要碳水化合物来源

真怕胖 妳可改吃五穀米之类呀

之前减肥研究也发现 虽说不碰碳水化合物类食物较易瘦

但这并非健康均衡的减肥法

澱粉多吃真的会胖在妈妈身上

切身之痛

怀第一胎时

跟妳一样

只想吃饭、吃麵，其他的食物都不爱

结果胖18公斤

小孩出生才3280 > <"

不过我瘦的满快的

大约二个月的时间体重就回复

可能是餵母奶的关係

如果可以…鱼、肉、蛋、豆、奶、蔬果均衡一点

我真的都没吃耶我只有早餐吃含有澱粉类的东西而已耶

其他餐都吃肉跟菜不过我觉的甜的东西很容易胖像我上各星期超爱吃凤梨几乎是一天一颗结果一下子胖1公斤一星期喔很恐怖喔真怕自己会超过标準体重

饭会让肚子饿的妈妈易有饱足感,当然可以吃, 但要适量

水果尤其是凤梨,酸酸甜甜的,很好吃

怀孕那时,我什么都吃不下,只爱吃凤梨,12天一颗

虽然那时吃什么吐什么,但一个月后的产检

我居然胖了四公斤

请孕妈妈们,适量的吃喔

我记得开始不吐的时候就开始大吃了

去产检的时候被护士说胖太快了哦!!!

她就叫我不要吃太多的白米饭多吃菜鱼肉吃到饱

这样不会胖太快也会胖在宝宝的身上哦!!!

是没错,我怀第二胎胖很快

三个月时那一个月我刻意不吃白饭

只吃菜 肉 水果等等

结果那一个月都没有胖哦

但是产检时小宝宝还是很健康体重适中

现在开始偷吃白饭

结果一个礼拜胖一公斤呜

所以我现在又要开始戒白米饭啦

那一餐吃多少的肉类才不会发胖阿??一只大鸡腿??还是像外卖的烧腊店一份便当里面的肉类量呢??

其实澱粉也是要摄取，因为它也是人体必需的营养素。

建议可以杂粮米、糙米或五穀米这一类的高纤营养穀类来代替白米，

既可以控制体重，也更加营养，

对妈妈、对宝宝都是很好的。

不会耶

我初期都吃不下

四个月时才胖一公斤

六七个月后才慢慢吃得多

后来面食面包饭蛋糕甜食甘蔗汁

我都超爱的

后期每个星期都去吃喜酒

吃少一点脸就会瘦下去

但每个月体重都很平均的胖

医生只有说头太大叫我少吃澱粉类

验尿也显示甜食吃太多

到生那天才胖八公斤

宝宝有3300呢

可能是小朋友太贪吃了

因为白饭是澱粉类的食物

所以一定很容易造成变胖的主因

但因为妈妈只吃的下白饭

所以害喜时还是要吃的

等到比较不害喜时

建议妈妈多吃…

牛肉、羊肉、鸡精、青菜、水果等食物

这些都是比较会胖在宝宝身上

又不胖妈妈的好食物哦